Benefícios do RIR 4

15 10 2009

ECONOMIA DE ENERGIA

Enquanto a risada reduz a tensão e o nervosismo, ela também tem impacto diretono pulmão. Ao gargalhar, o órgão da respiração se contrai menos e você gasta menos energia. Ou seja, você consegue oferecer ao organismo tudo o que ele precisa com muito menos esforço.

EXERCÍCIO INVOLUNTÁRIO

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Se continuar sem pausa, sua gargalhada desencadeia uma dor de barriga. A risada faz com que os músculos do abdome se contraiam e depois de alguns minutos você sinta cãibra. Em termos de treinamento, gargalhar por dez minutos equivale a 15 minutos de atividade física. Da próxima vez que sua alegria render uma cãibra, curve a coluna para trás, ao invés de se curvar para frente para alongar os músculos do estômago.

tipo, não vou mais pra academia!!

FATOS da VIDA: 28 músculos faciais são contraídos quando você ri!

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